5 خطوات فعّالة للتغيير الإيجابي في حياتك

خطوات التغيير 

من منا لا يريد التغيير؟

التغير مفهوم يعبر عن إنتقال من حالة إلى حالة، إذا أردت أن تتغير فهذا جميل لأنك تعترف بوجود عادات وسلوكات غير صحيحة وبهذا المفهوم سوف تضبطها والنتيجة تكون من السيئ إلى الأفضل، لا تقلق التغيير لا يتطلب منك جهدا كبيرا أو أموال كثيرة فقط أن تصحح سلوك الغير الجيد وتتبنى بدلا عنه سلوكا صحيحا، أن تتبنى عادات جيدة وتستغني عن العادات السيئة وهذا الدليل يساعدك نحو التغيير بخطوات علمية مدروسة ومجربة على آلاف من الأشخاص .

أولا: بدايات التغيير صعبة لأن الشيئ الوحيد الذي سوف تعمل عليه هو الممارسة والتعود. وهنا سوف تشعر كأنك تقاتل من أجل الصمود في النمط المعيشي الجديد . إذا قد تعلمت أول شيئ ممارسة شيئ مثال كأن تمارس القراءة وهنا نستعين بقاعدة 30/30/30 أن تقتني كتابا مهما يتحدث حول الحياة أو قريب إلى مجال تخصصك الجامعي أو قريب إلى وظيفتك وتستخدم قاعدة التي تقول أن تقرأ 30 دقيقة خلال 30 يوما هذه القاعدة تمكنك من التعود على القراءة وتصبح قادر على ممارستها .

ثانيا: تتبنى السلوك الجيد، وهذا غالبا مفهوم لم يتم ضبطه عند غالبية الناس، السلوك هو نشاط يقوم به الكائن الحي سواء إنسان أو حيوان.

اذا حدد نشاطات جيدة بها فائدة كالرياضة الرسم ..

ثالثا: خلق عادة جديدة من خلال التكرار وأيضا نجد أن أغلبية  الأشخاص لم يحددوا معنى وتفسير الكلمة، إذا حسب المجلة الأمريكية عرفت العادة، من وجهة نظرعلم النفس، "على أنها الطريقة الثابتة إلى حد ما في التفكير، أو الرغبة، أو الشعور المكتسب من خلال التكرار السابق لتجربة عقلية"

 المعنى الشائع للكلمة يعني "نمط سلوكي" اذا هي حدث يقوم به الفرد ممكن من موروثات الشعبية . فنقول ان فلان إعتاد على شرب الحليب قبل النوم، أو فلان اعتاد على النوم باكرا، أو فلان اعتاد على الإستيقاظ دائما على الساعة السادسة صباحا.

هنا أنت تحدد عادات جيدة وتتباناها من خلال التكرار حتى تتعود عليها .

رابعا: الإستثمار، نحدد المعنى قبل كل شيئ

 استثمار مالي كشراء الأسهم والعقارات وغيرها من الإستثمارات التي تتطلب المال.

 وهناك النوع الثاني الذي نتحدث عنه

 الإستثمار الذاتي هو أحد الطرق التي يعطي فيها الفرد وقته وجهده لتعود عليه بالفائدة مستقبلا، كمثال أن تتعلم لغة، أن تتعلم الحساب، الكتابة، او القراءة فهي أكبر إستثمار في الذات فكل رجال الأعمال الناجحين اليوم تجد أنهم يقرؤون كثيرا.

فالقراءة لها فوائد كبيرة ليست في تحسين نطقك إنما هي تحرير للعقل من الجماد بها تتعلم أساليب وطرق في شتى المجالات.

أيضا نجد التدوين هو مصاحب للقراءة فغالبا ما تجد القراء يميلون إلى التدوين لأنهم يمتلكون رصيدا كافيا من المعلومات.

إذا الإستثمار الذاتي يساعدك على إكتساب مهارات التي وضحناها وجعلها كمصدر دخل لك.

 

كانت هذه إحدى أهم النقاط وأهم الأولويات الي تساعد أي فرد للتغيير للأفضل، أرجو أنها نالت إعجابكم كل ما كتب هو اجتهاد مني بالإستعانة إلى بعض قواعد وملاحظات من مصادر معينة .